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鱼肝油的功效与作用

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    时间:2019-12-31 编辑:庄周
  • 索引目录
  • 鱼肝油的作用是什么
  • 鱼肝油什么时候吃最好
  • 婴儿鱼肝油

鱼肝油的作用是什么

鱼肝油的好处众所周知,那么鱼肝油的作用是什么呢?鱼肝油要什么时候吃才是最好的呢?由于婴儿鱼肝油与宝宝的健康息息相关,因此不了解鱼肝油的妈咪们一定要细细了解哦,这样才能帮助到宝宝呢。其实,鱼肝油呢主要是含有维生素A和D元素,而这些都是宝宝身体需要的,所以才会这么受到家长们的亲睐。

1.维生素A:

主要功能就是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感免疫功能。而缺少维生素A可能会引起宝宝的骨骼发育,牙齿细胞发育与牙齿的健全,免疫功能下降。

2.维生素D:

主要功能是促进钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。而缺少维生素D可能引发佝偻病、多汗、烦躁、易经、骨骼的改变。

3.鱼肝油主要功效:


鱼肝油主要是防治维生素A和维生素D缺乏者,每天适量的鱼肝油是有利的,辅助稳定血糖血脂,可以清理血管溶化血栓。对眼睛也有很好的保健作用。

鱼肝油什么时候吃最好

一般认为,给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始,即出生后3~4周起加服浓缩鱼肝油,开始每天一滴,逐步增加,但最多不超过5滴。最好是饭后吃。

若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿,则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油,每天最多不超过5~7滴,一个月后改为每天3~5滴。

同时可服适量钙剂,每天不超过0.5克。

婴儿鱼肝油

鱼肝油中主要成分是维生素A和D。维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A 缺乏时可引起:小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍;佝偻病 ,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

可见,给宝宝补充鱼肝油是很有必要的,但是给宝宝补充鱼肝油适量就好,并非补充越多越好。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量,分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量,或者长时间每日摄入过量维生素A 和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。值得注意一点,我们在喂哺各种婴儿配方奶粉及强化食品时,一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量,应注意婴儿每日摄入的总量,包括来自各种维生素强化食品,避免用量过大,甚至引起中毒。

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