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乳糖是什么

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    时间:2019-10-30 编辑:清芷
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  • 什么是乳糖
  • 乳糖的作用

什么是乳糖

乳糖是哺乳动物乳汁中特有的糖类,也因此得名。是一种双糖,为一分子葡萄糖和一分子半乳糖缩合而成,在牛奶中的平均含量为4.6-4.7%,甜度是蔗糖的约六分之一,乳中2-8%的固体成分为乳糖。幼小的哺乳动物肠道能分泌乳糖酶分解乳糖为单糖。成年动物,包括除高加索人种外的多数人类体内乳糖酶的活性大大降低。故饮用乳类可产生腹泻、腹胀等症状,称为乳糖不耐症。乳糖经乳糖酶消化后形成葡萄糖和半乳糖,为人类提供营养、提供能源。

婴幼儿若缺乏乳糖将会出现宝宝消瘦、乏力、生长发育缓慢等症状,作为人乳中最重要的碳水化合物,乳糖优势不可替代。

乳糖的作用

1促生长

乳糖是婴儿生长发育的主要能量来源之一,提供热能,更是器官、神经、四肢、肌肉等发育及活动的动力。同时,乳糖还可以保持儿童体内水分的平衡,提供与脑和重要器官构成有关的半乳糖,对儿童智力发育十分重要。

2易吸收

乳糖可在小肠中被乳酸杆菌等有益菌群利用,并生成乳酸,乳酸对小儿肠胃有调整保护作用,还可以抑制肠道腐败菌的生长,减少宝宝患病几率。乳酸还能降低肠道PH值,在酸的作用下可促进钙、铁、锌等营养元素的吸收,还能刺激肠道蠕动,清理肠道,防止宝宝便秘、上火。

3口感好,防恶习

乳糖口感微甜,还能让奶粉奶香味更浓醇。其他糖类则会更甜,容易造成婴幼儿嗜甜、偏食、肥胖和龋齿。

4低过敏

婴儿断乳后,乳糖酶的活性会随年龄增长而越来越少,最终导致乳糖不耐受。所以,宝宝6个月开始添加全乳糖配方奶粉就格外重要了,可以十分有效的防止乳糖不耐受的发生几率。乳糖不耐受是指由于缺少乳糖酶,没有消化的乳糖会停留在肠道里造成不适,导致宝宝喝奶后出现腹泻、腹胀等问题。

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